藏遇花海双卧 11 日/卧飞 9 日游，武汉出发到西藏旅游

武昌火车站乘火车（Z264 次（当天晚上 23：00 开车，第三天 16:56 分抵达拉萨） 前往拉萨，

从低海拔的沿海地区向青藏高原迈进，此次全长 4980 公里，跨越 8 大省份：广州、湖南、湖北、

河南、陕西、甘肃、青海、西藏，【西藏之旅】正式开始！

参考交通方式：

方式一：出发当日乘坐 Z264 23:00 分由武昌开往拉萨的车次，于第三日下午 16:56 分抵达拉萨。

方式二：乘坐 T306/Z264/Z292/Z138/Z230 次 武昌/汉口-西宁的车次，抵达西宁后

乘坐 Z165/Z323/Z917/Z21/Z9815/Z9811/ Z9809 等车次 19:00-22:00 之间的车次前往西藏！不

指定车次，具体以实际出票情况为准，因车次搭配情况，抵达目的地后可将行李寄存火车站，自行

前往西宁市区休息闲逛，享用晚餐后，缓解疲劳后乘车前往西藏。

【温馨提示】：上车前建议备好零食、干粮、扑克牌

1、武昌—拉萨—武昌的列车需要在西宁中更换供氧车体、提行李换车上高原列车。

2、因青藏铁路特殊性及火车票实名制，需提交身份证正面复印件（最好是扫描件）购票。只能保证

每人一个铺位，不能保证连铺或指定铺位，同团客人也有可能出现不同车厢、车次情况，报名时请知悉，

不接受此类问题投诉！

3、铁道部规定团体票不提供退票，团队满 10 人我社将出团体票。故此，一旦报名，火车票将不能退票，

只能将本票交由客人自行处理。

4、因西藏各方面环境特殊性，造成列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁，大交通信息以当 天出

票为准，此前行程所示或销售所述的大交通时间仅供参考。

5、火车上和第三天抵达拉萨无餐安排，客人用餐，可乘车到餐饮一条街：即德吉路或巴尔库路，第 一天

用餐，尽量清淡，且少量。

6、如高反需用药建议前往医院（如西藏军区总医院、西藏自治区人民医院等大型医院）。

7、因拉萨火车站安检严格，不能在站内迎接客人。根据火车站规定所有接站人员必须指定在出站广场处迎

接客人。客人到达后请跟随出站人流前往广场上车地点。初到高原地区，请不要剧烈运动，多 喝温水，不

宜多食避免造成肠胃负担。当天晚上避免洗头，慎防感冒着凉。西藏地区酒店均用太阳能 热水器供应热水，

在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在 1-2 小时之后恢复正常。

敬请原谅！

8、铁路总公司最新规定：进/出藏火车票需持本人身份证原件办理改签、退票等业务，给您带来不便，

敬请谅解。

9、若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在 48 小时以内无法办理退票，火车票金额全损

 列车经千年华夏古城西安、兰州、西宁等闻名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段，下午

列车正式进入青藏高原，坐在"世界首列高原高寒"火车中，这里配备几乎与飞机一样的高原供氧系统

使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观景也成为了这次主要的旅游方式

您还可选择精美的旅游景观进行拍照留影。

【温馨提示】：沿途停站购买食品请认准生产标签，以防假冒食品。

火车抵拉萨，敬献洁白哈达送上最真挚的祝福迎接您，并送您至酒店办理入住。

温馨提示：

1.当日避免剧烈运动，不要沐浴、多饮水勿暴食多休息

2.导游会在当晚 22：00 前通知您的行程，注意着装，避免感冒

特别赠送：首晚提供制氧机，让您高反无忧

拍摄点：原始森林、藏地江南、田园风光

· 早上用完早餐后出发，中午在巴河镇用午餐，途中用餐环境有限，敬请谅解！

· 途径拉萨最美高速公路 “拉林高速”拉林高速前往林芝

· 下午 14：30 抵达 5A 景区【巴松措】，游览巴松措（游览时间 2.5 小时）

· 晚餐：特色鲁朗石锅鸡。根据实际情况，安排入住林芝酒店。

巴松措：是西藏自治区首个自然风景类国家 5A 级景区，是西藏高原众多圣湖中的一个，人称“措

高湖”。此湖四面环山，宛若镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉。正是那由星罗棋布的湖泊、傲视苍穹的

冰川雪岭、一望无际的原始森林、宽阔如茵的花海草场、峭拔奔涌的峡谷急流等组成的自然景观。距

湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在

湖水上的。岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。

摄点 ：西藏唯一玻璃栈道、雪域花海、骑马射

 酒店餐厅用完早餐出发

· 到达国际级湿地-“雅尼湿地公园”深度游览雅尼湿地公园，打卡网红玻璃桥

· 体验船游雅鲁藏布江和尼洋河，观两江交汇两种色彩之奇观

· 前往姆多花海体验骑马射箭

· 品特色高原生态全鱼宴后，游览鲁朗林海后返回林芝入住酒店

雅尼湿地公园：当世界上雅鲁藏布江穿山越岭到达林芝，与尼洋河交汇，形成广阔的三角洲湿地。

尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋

的水青绿；泾渭如此分明。两江交汇之处，苯日神山高耸入云，这是奔波叫的神山，在藏人心中地

位尊崇。这里有【西藏第一个玻璃栈道】，特别安排了【精彩船游】，乘上太空舱式的游船，苯日娘

欧码头出发，在尼洋河和雅鲁藏布江汇流处乘风破浪。

摄点 ：天然野生桃林、第一桃花村

嘎拉桃花村：林芝县嘎拉桃花村，位于县城东南方向约 5 公里处，有一片天然野生桃林，人们称它

为桃花沟，桃花沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，山间有流水，清澈见底。

沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅，是尼洋河畔赏桃花的最佳地点。

藏家村落：在这里观看极具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表达各种情感。走进藏家，品酥

油茶、了解藏家民风民俗。

摄点 ：西藏三大圣湖

 早餐后前往藏梵阁唐卡博览中心

· 后乘车前往健康生态体验馆

· 游览三大圣湖之一羊卓雍错

· 晚餐品精品美食牦牛肉汤锅，后返回拉萨入住酒店

羊卓雍措：海拔 4441 米，700 多平方公里，平均水深 30 多米，为杭州西湖的 70 倍，宛如一条飘

带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，修美如画的风景让人陶醉。驱车

前往圣湖，和圣湖亲密接触，在《画皮 2》的杀青地，感受圣湖之美、圣湖之纯、圣湖之静。

摄点 ：拉萨心脏朝圣转经、50 元人民币背景同款

· 酒店餐厅用完早餐出发开始今天的拉萨市内游

· 前往药王山观景台-50 圆人民币背面拍摄地（游览时间约 10 分钟）

· 圆梦布达拉宫（游览时间约 2 小时，布达拉宫内限时 1 小时）

· 漫步八廓街（自由体验，以大昭寺为中心顺时针游览）

· 大昭寺广场（自由体验，无时限）

布达拉宫：整座宫殿具有藏式风格，高 200 余米，外观 13 层，实际只有 9 层。由于它起建于山腰，

大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体。它坐落于拉萨市区的玛布日山上，拉萨的

中心位置。是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，里面奇珍异宝云集，深切的感

受到藏传佛教的魅力。

药王山观景台：半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通 50 元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄

影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫，你也可以带上 50 元去打个卡。

早餐后乘车前往火车站（或机场）结束此次西藏之行。 临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐并于中午 12 点前办理酒店退房

9-11天送机/站，返回温馨的家

抵达温馨的家，结束愉快西藏之旅。